Para alcanCar o seu verdadeiro potencial vocE precisa estar em Otima condiCAo fIsica e mental, e para fazer isso vocE precisa comeCar um plano organizado que irA ajudA-lo a desenvolver a sua forCa, mobilidade, nutriCAo e resistEncia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro sAo duas das peCas do enigma, mas vocE precisa da terceira peCa para fazer tudo isso acontecer. A terceira peCa E a resistEncia mental que pode ser obtida atravEs das tEcnicas de meditaCAo e visualizaCAo ensinadas neste livro.
Este livro irA fornecer-lhe o seguinte:
-CalendArios de treinamento normal e avanCado
-ExercIcios de alongamento dinAmico
-ExercIcios de treinamento de alto desempenho
-ExercIcios de recuperaCAo ativa
-CalendArio de nutriCAo para aumento de massa muscular
-CalendArio de nutriCAo para queima de gordura
-Receitas para construCAo muscular
-Receitas para queima de gordura
-TEcnicas avanCadas de respiraCAo para melhorar o desempenho
-TEcnicas de meditaCAo
-TEcnicas de visualizaCAo
-SessOes de visualizaCAo para melhorar o desempenho
Condicionamento fIsico e musculaCAo, nutriCAo inteligente, e tEcnicas avanCadas de meditaCAo/visualizaCAo sAo as trEs chaves para alcanCar o desempenho ideal. A maioria dos atletas estA esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisAo de mudar, vocE terA a possibilidade de alcanCar um novo vocE "DEFINITIVO."
Os atletas que comeCarem este plano de treinamento verAo o seguinte:
FaCa a escolha. FaCa a mudanCa. FaCa um novo vocE "DEFINITIVO."
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