Le best-seller américain de Brad SCHOENFELD enfin traduit en Français !
Hypertrophie est une synthèse exhaustive des connaissances sur ce sujet primordial en musculation. Avec
plus de 800 références, ce livre est la synthèse la plus complète à ce jour des connaissances, pratiques et des recherches scientifiques sur le sujet.
Ce livre répond à toutes les questions essentielles en matière de musculation et d’hypertrophie musculaire :
- Comprendre comment le corps change structurellement et d’un point de vue hormonal lorsqu'il est exposé au stress mécanique
- Concevoir les programmes d’entraînement les plus efficaces
- Envisager les grands principes de nutrition dans la perspective de changements hypertrophiques
- Tenir compte de l’héritage génétique, de l'âge, du sexe et d'autres facteurs comme médiateurs de la réponse hypertrophique à l'exercice
Ce livre est un outil indispensable pour tous les professionnels de la préparation physique et de l'entraînement sportif qui cherchent
à maximiser les gains hypertrophiques de leurs athlètes. Un outil pratique, avec des points clés pour encourager les lecteurs à réévaluer et mettre à jour leurs connaissances théoriques dans le domaine de l’hypertrophie.
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