S'adressant à un très large public, Anthony De Mello énonce quatre-vingts exercices de méditation couramment pratiqués lors des sessions qu'il animait à son institut. Confessant sa foi en Jésus-Christ, l'auteur destine également ce livre aux adeptes des autres religions et aux incroyants. Il expose à l'homme moderne le cheminement méditatif vers un véritable ressourcement spirituel.
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